茶々っとニュースNo.18

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令和2年7月29日（水）にメンタルヘルス研修を行いました。講師として、NPO法人ここネット・くるめ代表の上瀧純一先生（公認心理師・臨床心理士）をお招きして開催しました。

　新年早々より、新型コロナウィルス感染対策の実施や実際を経験し、誰もがストレスを感じながら数ケ月が経過しいたところではなかったでしょうか。講義の中では、初めての体験や見通しが立たないという事で、強くストレスを感じるものであり、誰にでもストレスがあるという事を自覚することが必要であると伝えられました。ストレスをどのように感じるか、ストレスにどのように対処していくか、具体的に講義して頂きました。また、自己効力感を高めるための「目標設定」や「人を見て学ぶ」など、病院現場での様々な立場の視点で話をして頂きました。その日1日を振り返り、“良かった探し”を意識的に行う事で自分の意識を変えていくことができ、ポジティブに捉えることも必要であると学びました。慌ただしく過ぎていく日々の中で、今のメンタルに向き合うことのできる時間が作れたのではないかと思います。

　ぜひ、1日の良かった探しを行って、メンタルケアを行っていきながら、それぞれが成長でき、信頼できるチーム作りに繋がって欲しいと感じました。